肩こり それは、日本と調和する

武藤雅英 主婦の友社クビノイタミトカタコリハジブンデナオセル ムトウマサヒデ 発行年月：2016年08月31日 予約締切日：2016年08月29日 ページ数：160p サイズ：単行本 ISBN：9784074181711 武藤雅英（ムトウマサヒデ） むとう鍼灸整骨院院長。

早稲田大学卒業後、柔道整復師・鍼師・灸師の国家資格を取得。

学生時代に腰の骨を折り、長時間立っていることも座っていることもできないほどのつらい症状が7年間続く。

その間、整形外科や鍼灸整骨院での研修に励み、やがて、自身の症状の根本原因を突き止め、つらい症状を完全に克服。

豊富な臨床経験を積む過程で、機能解剖学や神経生理学に基づいた、独自の治療メソッドを開発。

また、患者自らが一人でも身体を治していけるよう、数多くのセルフケア方法を考案（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　首の痛み・肩こりを治す5つのStep／2　肩こりや首の痛みはなぜ起こる？／3　なぜ治る？5Stepのメカニズム／4　肩・首こりをほうっておくとどうなるか／5　日常生活で気をつけたい姿勢／6　肩・首こりを治すとキレイになる／7　さらにキレイになる 筋肉をゆるめたり、伸ばしたり、鍛えたりして正しい位置に戻して、肩や首をしっかり支えられる体をつくりましょう。

1回20秒からの5ステップで、あきらめていた肩こりや首痛が、驚くほど改善します。

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