ドラマも良いけど、世界一も良いよねぇ～♪

エリカ・アンギャル 幻冬舎セカイイチ ノ ビジョ ニ ナル ダイエット バイブル アンギャル,エリカ 発行年月：2009年12月 予約締切日：2009年12月18日 ページ数：94p サイズ：単行本 ISBN：9784344017702 アンギャル，エリカ（Angyal,Erica） ミス・ユニバース・ジャパン（MUJ）公式栄養コンサルタント。

2004年以来、ファイナリストたちへ栄養指導を行なっている。

美と健康をコンセプトに、“内面からより美しく、健やかに輝く”食とライフスタイルを発信。

1969年オーストラリア・シドニー生まれ。

シドニー工科大学卒業、健康衛生科学学士。

ネイチャーケアカレッジ卒業、栄養士。

オーストラリア伝統的医薬学会（ATMS）会員。

09年4月に刊行した『世界一の美女になるダイエット』は33万部突破のベストセラーとなり、多くの女性たちの食に対する意識を変革する一冊となった（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　哲学ー美しさは知ることから始まる（あなたの体はたった一台のフェラーリ。

最高のボディには、最高のガソリンを。

／ゼロカロリーや糖質ゼロは美女の敵。

数字のインパクトに踊らされない目を持って。

／カロリーより血糖値コントロール。

ゆるやかキープこそ痩せ体質の鍵。

　ほか）／2　実践ー何を食べるか？いかに食べるか？（今日の一食は、その日のためだけでなく、あなたの長い人生を創るのです。

／自宅でのおもてなしもビューティメニューで。

／白いものから茶色のものへ。

美女の常識を実践しましょう。

　ほか）／3　習慣ー本物の美はライフスタイルから創られる（幸せであることが美しさの泉。

何でもない一日を輝かせながら過ごしましょう。

／悩み別対策ー原因を知り内側から変える。

だからもっと美しくなれる。

／ナチュラル美容ー20歳の肌は生まれついたもの。

40歳の肌は生きてきた結果。

60歳の肌は生活習慣の賜物。

　ほか） 美を創る食べ物。

美を磨く食べ方。

より深く、よりシンプルに“内側から輝くための食事法”がわかる。

ベストセラー『世界一の美女になるダイエット』実践編。

本 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ダイエット