ピラティス 僕たちは、運命に立ち向かった。

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2枚組セットは講義形式の「セオリー編」と陰ヨガ・陽ヨガを実習する「実践編」からなり、いずれも日本ヨーガ瞑想協会会長、綿本彰が日本語ナレーションを担当。

ポール・グリリーのユーモアと寛大さを聞き手の心（ハート）に届くやさしい言葉で表現する。

  ●陰陽とは？ 中医・タオイズム（道教）では、万物は互いに補完しあう「陰」と「陽」の側面から捉えることができ両要素のバランスをとることで、内面に調和をもたらすことができると考えられる。

陰ヨガでは、体中の筋肉組織を「陽」、骨や筋肉をつなぐ筋膜や関節などの結合組織を「陰」と捉えて、主に「陰」の組織にアプローチする。

  ●2枚組セットの主な内容 ・3つの陰ヨガ実習(各1時間) ・3つの陽ヨガ解説付き実演と実習 ・陰ヨガ・セオリーの講義(約2時間) ・ボーナス陰ヨガ実習(日本語のみ対応) ・ループ再生・シークエンス再生等のカスタマイズ再生機能 ・ポーズ誘導のみを音声再生できる副音声機能 ・オリジナル英語音声と綿本彰氏による日本語音声選択機能 ・28の陰ヨガポーズ一覧表（付録）   ●Paul Grilley ポール・グリリー 1980年からヨガの指導を始める。

研究分野は解剖学。

ヨガをポーリー・ジンクに、哲学を本山博博士に学ぶ。

日本語版DVDには、解剖生理学的な視点からポーズを解説する『ヨガのための解剖学』（ヨガワークス）がある。

  ●日本語版監修・ナレーション：綿本彰 日本ヨーガ瞑想協会・会長。

幼い頃より父であり同協会名誉会長である故・綿本昇師からヨーガを学ぶ。

大学卒業後インドの各地でヨガ・アーユルヴェーダを研修。

主宰する綿本ヨーガスタジオにて指導にあたる他、メディアでのヨーガの普及、指導者の育成に尽力している。

  ●商品スペック 商品名 ポール・グリリーに学ぶ陰ヨガ メディア DVD2枚組 収録時間 セオリー編：125分 実践編：213分 著者 Paul Grilley 日本語版監修・ナレーション 綿本　彰