きれいに歩いてもっと素敵に 美しいウォーキングスタイル （朝日カルチャーセンター講座シリーズ） [ 永井レイ ]
美しいウォーキングスタイル 朝日カルチャーセンター講座シリーズ 永井レイ 旬報社キレイ ニ アルイテ モット ステキ ニ ナガイ,レイ 発行年月：2001年11月 ページ数：93p サイズ：単行本 ISBN：9784845107117 永井レイ（ナガイレイ） ウォーキング・スタイリスト。
世界的有名デザイナーのコレクションショーでの20年近いモデル経験を生かし、姿勢や歩き方、身のこなしなど、健康で魅力ある女性となるための基礎作りを提唱。
正しい姿勢や歩き方を身につけることは、美しいプロポーション作りや健康にも深い関係があることから、生徒ひとりひとりのニーズにあわせた、細やかな指導をしている。
1947年生まれ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 あなたの悩みから改善ポイントを見つけましょう（ガニ股をなおしたい／O脚を矯正したい／ウエスト・下腹を引き締めたい ほか）／第2章 基本姿勢を身につけましょう（基本の姿勢からはじめましょう／立ち姿勢悪いサイクル良いサイクル ほか）／第3章 歩き方を覚えましょう（あなたをより素敵に見せる歩き方を覚えましょう／歩き方悪いサイクル良いサイクル ほか）／第4章 手軽にできるストレッチあれこれーもむ・ほぐす／ねじる・伸ばす／保つ（ゆっくり、毎日、ストレッチを続けましょう／もむ・ほぐす ほか） 歩き方と姿勢がきれいに整ってくると自分に自信がもてるようになる。
それが美しさへの第一歩。
ステキな歩き方で見つけた新しいおしゃれな私。
本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン
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ダイエット成功の三大要素は、夜8時以降は食べないという風に規則を決めること。モデルの誰かのようなスタイルになりたいとビジョンを持つこと。ウォーキングダイエット、水泳など綿密なダイエット計画をきちんと練ることなんだって
@diet_marik 2018/10/15 11:00
@axsk_k そうですね！？
一緒にウォーキングしましょう♪
そして二人して理想のスタイルを手に入れましょう(*´ω｀*)
運動着用意せねばですね！！
🏃♂️=💨@komaltutane 2018/10/10 01:59
@cb400f9471 Tayuさんのスタイル維持は
ウォーキングですね😆👍
仕事後に行くとか凄いです！
もう身体がそうなってるんですよね
私も今日は公園に行って来ますよ😆👍紅葉も見たいですしね😊@3cinnammonsugar 2018/10/14 09:00
